پنج نکته برای کسانی که اولین بار موهای خود را رنگ می کنند

پنج نکته برای کسانی که اولین بار موهای خود را رنگ می کنند

پنج نکته برای کسانی که اولین بار موهای خود را رنگ می کنند

پنج نکته برای کسانی که اولین بار موهای خود را رنگ می کنند: اگر جزو آن دسته از اشخاصی هستید که تا بحال موهای خود را رنگ نکرده اید و برای اولین بار می خواهید موهایتان را رنگ کنید سعی کنید نکات زیر را به کاربرید زیرا باعث می شوند که شما نتیجه ی بهتری بگیرید.

در این مقاله این نکات مهم را به شما ارائه می دهیم :

 نکته ی اول : شما باید رنگ مویی را انتخاب کنید که ۱ یا ۲ درجه از رنگ موهای طبیعی خودتان روشن تر یا تیره تر باشد زیرا این تغییر چهره برای اولین بار بهتر است تا حد زیادی نزدیک به چهره ی طبیعی شما باشد .

برای مطالعه نکات بعدی به ادامه مطلب مراجعه کنید

خوردن گوجه فرنگی مانع سکته می شود!

خوردن گوجه فرنگی مانع سکته می شود!

خوردن گوجه فرنگی مانع سکته می شود!

خوردن گوجه فرنگی مانع سکته می شود!:  نتایج مطالعات محققان فنلاندی نشان داد که مصرف گوجه فرنگی خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. یکی از آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی به نام لیکوپن (رنگدانه قرمز) در بروز این اثر نقش دارد.

بسیاری از مطالعات در گذشته نشان داده بودند که گوجه فرنگی دارای فواید بسیار زیادی برای سلامتی بدن است. در سال ۲۰۱۱ مرکز ملی تکنولوژی و ایمنی غذای امریکا اظهار داشت که مصرف گوجه فرنگی موجب محافظت در برابر سرطان، پوکی استخوان و بیماری های قلبی- عروقی می شود.

برگ زیتون شما را لاغر می کند!

برگ زیتون شما را لاغر می کند!

برگ زیتون شما را لاغر می کند!

برگ زیتون شما را لاغر می کند! : مطالعات دانشمندان بیانگر این است که یک فنجان قهوه به همراه عصاره برگ زیتون می تواند برای مقابله با چاقی مفید باشد. محققان می گویند برگ زیتون اثر ضد چاقی دارد و به دلیل خواص ضد التهابی اش، به پایین آمدن وزن بسیار کمک می کند.

همچنین بررسی ها نشان می دهد، برگ زیتون دارای خواص دارویی فراوان است و می تواند چربی های بدن را بسوزاند و در نتیجه با مصرف آن شاهد کاهش وزن خواهیم بود.از آن جا که برگ زیتون، عوامل زمینه ای فشار خون مثل چاقی، کلسترول خون و قند خون را کنترل می کند، قادر به کاهش فشار خون نیز هست.

با این صبحانه چاق نمی شوید!

با این صبحانه چاق نمی شوید!

با این صبحانه چاق نمی شوید!

با این صبحانه چاق نمی شوید!: دکتر محمدحسن انتظاری، مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم‌پزشکی اصفهان گفت جایگزین کردن هیچ خوراکی به جای صبحانه معمول یا حذف آن برای کاهش وزن، توصیه نمی‌شود. فاصله‌ بین شام و صبحانه، بیشترین فاصله زمانی بین دو وعده اصلی غذایی است که حدود ۱۲-۱۰ ساعت طول می‌کشد.

بدن ما بعد از این مدت طولانی، ‌احساس گرسنگی می‌کند و این گرسنگی باید با خوردن صبحانه‌ای کامل، برطرف شود.یک صبحانه خوب و کامل و البته معمولی، می‌تواند شامل دو کف دست نان (نان سبوس‌دار مانند سنگک برای افراد چاق)،‌ مقداری لبنیات (مانند پنیر کم‌چرب، ماست چکیده کم‌چرب یا شیر کم‌چرب) یا یک تخم‌مرغ (تخم‌مرغ آب‌پز به جای نیمرو برای افراد چاق) باشد.

با این 5 روش ساده وزن خود را کم کنید

با این 5 روش ساده وزن خود را کم کنید

این عادت ها هستند که وضعیت روحی و جسمی ما رو تعیین می کنند.اضافه کردن ۵ کیلوگرمی وزن آسان است و برخلاف تصور بسیاری از افراد، کاهش وزن نیز آسان است. با ایجاد تغییراتی کوچک می توانید به وزن موردنظرتان برسید بدون این که خود را از برنامه غذایی متنوع محروم کنید. سعی کنید عادات روزانه خود را تغییر دهید، اگر عادات شما درست بود اصولاً از وزنتان باید راضی باشید در غیر اینصورت عادات خود را عوض کنید. طبق روانشناسی با 21 بار تکرار کاری، آن کار ملکه ذهن شما شده و به طور خودکار آن را انجام می دهید. پس وقت را تلف نکنید. با مطالعه این 5 روش ساده وزن خود را کم کنید و به وزن ایده آل خود دست پیدا کنید.

میوه های مانده را دور نریزید!

میوه های مانده را چه کنیم !

حتما دیده‌اید که یک سبد میوه تازه می‌تواند تنها با وجود یک میوه خراب و فاسد، گندیده و خراب شود. پس بعد از خرید میوه، آنها را به دقت نگاه کنید و در صورتی که دیدید میوه‌ای لک‌ دارد یا خراب است آن را از بقیه جدا کنید. موقع خرید در انتخاب میوه‌ها و اینکه قصد دارید چه مدت آنها را نگهدارید دقت کنید. پرتقال و نارنگی و حتی سیب را می‌توانید حتی تا 2 هفته در یخچال نگهداری کنید اما توجه کنید که میوه‌هایی مثل انگور و خیار و کیوی و موز زودتر تازگی خود را از دست داده و خراب و له می‌شوند. حتی اگر برایتان امکان دارد می‌توانید تازه به تازه میوه تهیه کنید. هنگام خرید، ترجیحا میوه‌هایی را انتخاب کنید که وزنشان نسبت به اندازه‌شان سنگین‌تر باشد.                   

اگر اشتیاق به خواندن دارید به ادامه مطلب مراجعه کنید

ایده هایی قابل اجرا برای لاغر شدن و چربی سوزی

هفته‌ای یک‌ بار لوبیا قرمز تند همراه با گوشت چرخ کرده بخورید. آنزیمی در لوبیا قرمز وجود دارد که به‌جای قند چربی‌های ذخیره شده را برای انرژی مورد استفاده قرار می‌دهد. در عین حال گوشت قرمز چرخ کرده هم متابولیسم شما را افزایش می‌دهد.

به‌ جای پنیر معمولی از پنیر تهیه شده از شیر بز استفاده کنید چون کالری آن از پنیر شیر گاو ۴ درصد پایین‌ تر است.

چربی‌های خوب بخورید تا بیشتر چربی بسوزانید. تخم مرغ، گردو، روغن‌های گیاهی و گوشت تیره رنگ مرغ همه برای دستیابی به این هدف مناسب هستند و در عین حال خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را هم کاهش می‌دهند.

بقیه را در ادامه مطلب بخوانید

قبل از مرگ بخوانید

یک دکتر آمریکایی علت تازه ی سرطان در انسان یافته است که بوسیله تماس با اکسید نیترات نقره بوجود می آید.

هر موقع کارت شارژ خریداری کردید،آنرا با ناخن نخراشید چون حاوی یک لایه از اکسید نیترات نقره بوده که ایجاد سرطان پوست مینماید.

تماس های گوشی موبایل را با گوش چپ پاسخ دهید.

دارو را با آب خنک میل نکنید.

بعد از ساعت پنج عصر، وعدۀ غذائی سنگین میل نکنید.

صبح ها آب بیشتر و شبها آب کمتری بنوشید.

بقیه در ادامه مطلب ...

خاصیت معجزه آسای موزهای سیاه و کهنه

آخرین تحقیقات دانشمندان نشان می دهد موزهای له شده و سیاه دارای ماده معجزه آسای (تی، ان، اف) میباشند که قدرت مبارزه با سلول های سرطانی و از بین بردن آنها را دارند.

در میان میوه هایی که خاصیت ضد سرطانی دارندمیوه هایی مثل : انگور، سیب، هندوانه، آناناس، گلابی و خرمالو، موز خاصیت بیشتری در افزایش گلبول های سفید و قوی کردن سیستم ایمنی بدن و شکست دادن سلول های سرطانی دارد.

موزهای رسیده و له شده 8برابر بیشتر از موزهای زرد خاصیت ضد سرطان و میزان تی ان اف بیشتری دارند. بد نیست به بازار میوه ها سری بزنید موزهای له شده را در بازار نصف قیمت موزهای زرد میفروشند.

چگونه ناخن های زیبا داشته باشیم

فکر نکنید که با زدن لاک های گوناگون و گران قیمت میتوانید ناخن های شکننده و سست خودتان را از دید دیگران پنهان کنید همان قدر که پوست و موهای شما به توجه و رسیدگی نیاز دارند به ناخن هایتان نیز باید توجه و رسیدگی بکنید، میگویید چگونه؟ 4 نکته داشتن ناخن های زیبا را در ادامه مطلب دنبال کنید

با این 10 روش خانگی فشار خونتان را کاهش دهید

توسط ده روش ذکر شده می توانید فشار خون خود را کنترل نمایید.

1- اولین و راحت ترین روش قدم زدن است،البته قدم زدن برای کاهش فشار خون باید قدرتی بوده و میزان آن یک ساعت در روز باشد.

2- نفس عمیق کشیدن کمک بسزایی در کاهش فشار خون دارد،صبح بعد از بیدار شدن و شب قبل از خوابیدن، 5دقیقه نفس عمیق بکشید تا اکسیژن وارد رگ های شما شده و فشار خونتان تنظیم شود.

برای مطالعه به ادامه مطلب مراجعه کنید

بعضی ازعطرهاخطرناک هستند.

در بررسی 53 نوع ازعطر،ادکلن و افشانه های خوشبوکننده معلوم شده است که در 6 نمونه ازاین محصولات نوعی ماده شیمیایی موسوم «دی ایتل فنالات» وجودداردکه تاثیرسوء بر عملکرد هورمون ها میگذارد.گفته کارشناسان ازعوارض جانبی این ماده شیمیایی که هنگام تماس باپوست وارد جریان خون می شود . میتواندبرای مردان و زنان مشکلاتی ازقبیل ناباروری،سرطان سینه،پروستات و بیماری های متابولیک همچون دیابت و چاقی را افزایش میدهد.